ما هو السلام و كيف أصل إليه؟

"راحة البال ليست غياب الصراع من الحياة، ولكن القدرة على التعامل مع الصراع"

 مراقبة و تغير الأفكار السلبية الى إيجابية

 كن واعياً بالافكار المخزنة في عقلك الباطن هل هذه الأفكار تشكل أحاسيسك حقاً؟ لا تجعل نفسك أسير الأفكار اللاإرادية، تقبل افكارك و ذاتك الحقيقة و من هنا تستطيع ترويضها.

تقدير لطف الآخرين

عندما تبدأ بملاحظة لطف الآخرين عليك ستستوعب أهمية هذه الصفة في الحياة لذلك صف نيتك و كن انت مصدر اللطف.

مارس القبول الذاتي كل يوم

اجعل لنفسك روتين للتطور راقب نفسك كيف تبدأ يومك و كيف تنهيه هل تقضي معظم وقتك في مراقبة الآخرين او مراقبة نفسك و تطوير ذاتك؟  القبول يعني الاعتراف بصوت الانا و رفضه من السيطرة علينا مع العلم ان الشخص الوحيد الذي يمكننا تغييره هو انفسنا