التوكيدات و العقل الاواعي

الذات شي مهم و جميل، انه الصديق الوفي الذي لا يفارقنا و هو اقرب شخص لنا. ذاتنا معنا في احاولنا، لما نكون سعداء و لما نشعر بالحزن. الذات هو الصديق الوفي. لذلك مخاطبة الذات من أهم العناصر التي يمكننا اكتسابها، فنحن نكتسب مهارات عديدة بكيفية المعاملة مع الناس، و لكننا هل نعرف كيف نتعامل مع ذواتنا بطريقة تفيدنا؟ التوكيد يساعدنا على ذلك و هو أحد العناصر للإتزان و الاإستحقاق.

لنتعمق أكثر في كيفية إتصال الخطاب الداخلي بالشخص الخارجي و كيف هذا الشي البسيط له أثر كبير على نفسيتنا و على العقل اللاواعي.

العادات الصغيرة لها تأثير كبير

الدراسات العلمية الجديدة تقول ان عندما يشعر العقل بمشاعر السعادة يريد ان يكرر الشي الذي يجلب له ذلك الشعور الجميل مثال - الطعام السكري يسعدنا و لكنه يعكس سلبيا علينا، فكثرته تضرنا اذا ما هي الأشياء التي تسعدنا و نستطيع ان ناكررها بدون ان نؤذي أنفسنا؟

هو  الشي الذي كلما كررته كلما يزداد عندك النجاح و السعادة؟ دعني ان اعرفك على أحد هذه الاشياء و هي التوكيدات.

التوكيد هو

تخيل لو اكلت قطعة كعكة مرة واحدة في اليوم لمدة شهر كيف سيكون جسمك؟ و كيف سيكون شعورك؟ تخيل الآن لو قلت لنفسك عبارات جميلة لمدة شهر مثل: (( طبيعتي مذهلة، أنا كائن روحاني )) او (( أنا أختار السعادة و سعادتي تزداد بالفرح )) او ((مشروعي في نمو و توسع إزدهار ))  كيف ستمون يومياتك؟ و كيف سيكون شعورك؟

التوكيد و اللاواعي

التوكيدات هي عبارات قوية و قصيرة و عندما تفكر بها او تقولها او حتى تسمعها فإنها تصبح الأفكار التي تخلق واقعك. التأكيدات هي أفكارك الواعية التي تنتقل بعد تصديقك لها الى العقل اللاواعي.

التأكيدات تحول الأفكار الواعية الى برمجتك اللاواعية. و بإستخدامنا لها تجعل الشخص واعي بأفكاره و عندما تبدأ في صنع أفكار ايجابية واعية تصبح اكثر إدراكاً للأفكار السلبية أو التي لا فائدة منها من أن تدخل الى برمجتك الاواعية.

مثال للحديث الداخلي الذي ممكن ان يحصل بدون التوكيدات و معها: بدلاً من قول "لا يمكنني القيام بذلك" تعلم استبدال تلك العبارة بـ "أقبل التحديات التي تأتي في طريقي" "هذه فرصة استطيع ان أنمو من خلالها"

و لسبب أهميتها ممارستها يومياً مهمة جدا لذلك حبيت ان اهديكم 3 تصاميم لخلفية الهاتف الذكي. و بهذه الطريقة كل مرة تمسكون فيها تلفونكم الذكي تجددون التوكيد.

نصيحتي ان تختاروا إما شهر او إسبوعان و تجعلوا الخلفية هذه لتلك المدة حتى يظهر في واقعكم مع إستمراركم في التدوين و تطوير انفسكم يومياً.

حمل الصور من هذا الرابط.