ما هو السلام الداخلي و كيف أصل إليه؟

 مراقبة و تغير الأفكار السلبية الى إيجابية

كن واعياً بالافكار المخزنة في عقلك الباطن هل هذه الأفكار تشكل أحاسيسك حقاً؟ لا تجعل نفسك أسير الأفكار اللاإرادية، تقبل افكارك و ذاتك الحقيقة و من هنا تستطيع ترويضها

تقدير لطف الآخرين

عندما تبدأ بملاحظة لطف الآخرين عليك استيعاب أهمية هذه الصفة في الحياة لذلك صف نيتك و كن انت مصدر اللطف.

مارس القبول الذاتي كل يوم 

اجعل لنفسك روتين للتطور

راقب نفسك كيف تبدأ يومك و كيف تنهيه

هل تقضي معظم وقتك في مراقبة الآخرين او مراقبة نفسك و تطوير ذاتك؟

القبول يعني الاعتراف بصوت الانا و رفضه من السيطرة علينا مع العلم ان الشخص الوحيد الذي يمكننا تغييره هو انفسنا